投射心理：为什么我们会没有缘由地讨厌某人
《天方夜谭》中讲过一个故事：
一位渔夫出海打鱼，捡到了100枚金币，他担心被国王抢走，于是用皮鞭抽打自己，用这种自虐的方式证明自己是一个可怜的穷光蛋。
国王怎么可能在乎他的100枚金币呢？完全是渔夫以己度人，因为如果换成他，看到别的渔夫捡到了金币，就会想要抢过来据为己有。
这就是投射效应，也可以称为投射心理，它指的是人们习惯以己度人，认为他人也具有与自己相同的特性，习惯于把自己的某种情感、意志、观点或某种特性投射到他人身上，并强加于人。
投射效应导致人们在认识他人的过程中，通常会主观地认为他人也具有与自己相似的性格、偏好等。比如，心地善良的人总会认为世人皆善，而那些敏感多疑的人会经常怀疑身边的人不怀好意，自我感觉良好的人会认为自己被他人爱戴等，这一切现象都是投射心理在起作用。
心理学家罗斯为了研究人们的投射心理现象，做过一个很著名的实验。他在参加实验的80名大学生中征求意见，询问他们是否愿意背着一块大牌子在校园里走来走去。结果发现，48名大学生愿意背着大牌子在校园里走动，且认为大部分学生也会乐意这样做。而拒绝背牌子的那些学生则普遍认为，肯定只有少数学生愿意背着大牌子在校园里走动。可见，这些被试已经将自己的态度投射到了其他学生身上了。
罗斯发现，在下面两种情况下，投射效应最容易发挥作用：
A.当对方在年龄、职业、社会地位、身份、性别等方面与自己比较相似时。
当人们来自同一个群体时，会认为彼此具有一定的相似性，这时便不会完全实事求是地根据自己观察所得到的信息进行判断，而是理所当然地认为他人也有与自己一样的特性。
例如，你是一个跑步爱好者，加入了一个长跑群，每个周末你都会参加跑步活动，而你也认为所有群员都应该积极参加活动，所以对那些没有参加活动的人非常不理解。
B.研究人员还发现，人们喜欢评价与自己特征相似的人，喜欢相互比较，但总是认为对方比自己差。这是投射心理的一种自我保护机制，把自己的缺点投射到他人身上。
投射到他人身上的缺点，往往是自己不能接受的。例如，你参加一场马拉松比赛，最后五千米实在跑不动，放弃了。你知道这是一种失败的举动，心里很不舒服，然后看到还有很多人像你一样也放弃了，于是非常开心，以此缓解自己心中的不安。
从投射效应的分析来看，我们为什么会没有缘由地讨厌一个人？实际上，我们是在讨厌自己的某些特点。
有些姑娘在看到邓文迪成功牵手比自己年龄小一半还多的帅男孩之后，情绪上受不了。一些姑娘不停地抱怨，有些失控的姑娘甚至破口大骂以宣泄情绪。
为什么自己比她年轻，比她漂亮，结果却找不到合适的男朋友？
抵触心理毫无迹象地涌上心头，心理学家告诉你，世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。
这些姑娘之所以抱怨，是将自己的缺点投射到邓文迪的身上，这也符合投射对象的要求。人们一般会将缺点投射到比自己优秀的人身上，尤其是名人，因为他们会安慰自己：名人都有无法避免的缺点，何况自己是一个普通人呢？
有时候，人们会感到疑惑，为什么自己特别讨厌的人身上存在着明显的缺点，别人却不觉得呢？(https://www.daowen.com)
这种情况很可能是因为，他或她身上折射出的是你的缺点。
以前有一个同事向我抱怨，说来到一个新环境之后，人际关系很糟糕，张三不好说话，李四事儿太多，王五为人苛刻，赵六爱打小报告……
他已经不是第一次抱怨了，几乎每次换到新环境，都会出现这样的问题。后来我意识到，问题的根源不是别人，而是他自己。
当年一起工作的时候，他的人缘就不好，所以我分析他的问题是将自己的缺点投射到了新同事身上，很可能别人也是这样看待他的。
在人际交往中，当我们无缘无故讨厌某个人的时候，一定要引起注意，如果只有你特别讨厌对方，那么很可能是因为他或她身上拥有和你一样的缺点，或者说你不喜欢的特质。你可能受到投射心理的作用，将这些不好的特质都投射到对方的身上。
实际上，如果你能意识到这一点，将会是一种很好的自我检验方式，可以反省并改正自身存在的问题。
我们永远认为自己是对的，别人是错的，这是一种本能。
这种本能是人际交往中的认知障碍，我们会因此搞砸与他人的关系。所以，我们要尽可能地改变这一点。
★当你没有缘由地讨厌一个人的时候，最好的办法是离他或她远点
所谓眼不见心不烦，如果你不愿承认自身的缺点，或者说没必要自我反省，那么就与这个讨厌的家伙保持距离。如果你们是同事，只保持工作方面的正常交流即可，没必要成为朋友。
★从自身找问题，并根据情况做出改变
当你特别讨厌某人时，如果你希望改善彼此的关系，或者说找到自身存在的问题，不妨从自身找问题，仔细分析到底讨厌对方的哪一点，然后检视自我，如果自己也存在这样的问题，赶快改掉。从长远来看，这样做会帮助你提升人际交往能力。
★关注自己的情绪，在恶化之前做出干预
平时学会观察自己的情绪，在情绪恶化之前做出干预，这样就不会影响人际关系了。身在职场，大家都戴着一张叫作“职业性”的面具，每个人表面都表现得很和气，然而如果你特别讨厌某人，还是会被对方察觉，从而影响人际关系。
如果你善于观察情绪，提前启动干预行为，就可以避免情况恶化。
★认输也许并不会吃亏
一旦你被对方意识到敌意，别急着吵架、互怼，毕竟是你先表现出的敌意，所以不妨学会示弱，以减少对方的厌恶感。