周计划的执行训练——改良版的34枚金币法
月计划完成之后，接下来就是周计划的设定和制订了。它们的关系与年计划、月计划的关系类似，两者都是将目标逐渐细化的过程。
比如，在下图的周计划表中，就按照月计划表进行了更加细化的设定。
续表
在这个表格中，纵列可以以月计划表中的任务为基础，在横行则将这些任务分解到每一天中，每天完成既定的任务之后，就给相应的表格涂上喜欢的颜色。
这时候有一个窍门，就是对34枚金币法的内容进行简化之后，直接借用34枚金币法的理念。在原34枚金币法中，一共有5种颜色。在周计划中，我们可以只保留工作和休息的3种颜色，也就是黄色、橙色和绿色，并将绿色的内容更换为没有按计划完成的部分。
（1）黄色=Quality work（高效工作的时间）
包括高效地工作、看书、学习，任何能产生价值的时间都标记在这里。今天你从下午1点到4点学习或者工作了3个小时，就把对应这一天下午1点到4点的6个金币格用黄色填满。
（2）橙色=Mandatory work time（强迫工作的时间）
比如，有的事情不想做，却不得不去做；有的会议不想参加，上司却要求你去参加。这些都属于强迫工作的时间。
（3）绿色=Delay time（延误的时间）
没有按原计划执行的时间都算延误时间。
这样一周下来，自己按计划完成了多少任务，就能一目了然。比如，这周的时间不是很充足，但还是强迫自己在周四的时候完成了公开课的学习，就需要在周四填充橙色，而在周三之后就没有开展阅读的工作，没能达成阅读的目标，在周三到周四的方格里就需要填充绿色。
续表(https://www.daowen.com)
【时间管理技巧】
为什么在周计划表中，专门将延误项列出来？
因为当我们制订完一个计划后，只清楚最终目标是不够的，因为大部分人在执行过程中都会出现延误。我们很少能在实际执行中避免延误的出现，所以只能在制订计划的时候，将可能延误的事情排除在外，这就需要我们拟定的计划都是具备可执行性的。在之后的章节中，我们会介绍SMART法则，在这里，我们先简单地归纳可执行性的几个特征：
（1）可视化
将自己要做的事情进行可视化处理，比如阅读本身不是可视化的，但如果我们写清楚阅读哪本书，阅读了多少页，这个过程就是可视化的了。
（2）具体性
执行计划中的延误常常是因为我们缺少对目标的具体化，在制订计划的时候没有想好怎么做，执行的时候自然容易出现延误。比如，我们想多花时间陪伴家人，这是个不具体的计划，具体一点是跟家人一起去郊外旅游，再具体一点，就是什么时候、用什么交通方式，跟家人去哪个地方旅游。
（3）简单化
出现延误的另一个原因是我们的畏难情绪，很多时候，我们看到一个大的目标，首先会对自己的执行力产生怀疑，进而拖拖拉拉，无法完成。一旦执行了计划，完成它的唯一方式就是将它分解为一个个简单的目标，拆分之后，一步一个脚印地完成这些简单的目标，避免畏难情绪造成的延误。
（4）最小化
延误还有可能是因为我们制订计划时眼高手低，以为自己能完成全部任务，其实只能完成一部分。在制订计划时一定要遵循最小化的原则，不要好高骛远。
自我训练
周计划表是月计划表和日计划表承上启下的部分。在时间不充裕的情况下，可以对本节中介绍的表格进行从简处理，但在完成后，最好可以复盘总结一下自己计划的完成情况。
