一位喜乐行者对“生老病死”的见与证
王淑芝 (中国，福州，瑜伽教师)
我很幸运能成为喜乐智慧的一名见证者和践行者，更庆幸自己选择了成为一名喜乐瑜伽教师。在这些年的自我修证和带课的过程中，我收获了许许多多自己以及学员的感悟和反馈，多到无法细数，我将它们大体概括为“生”“老”“病”“死”四个方面。
关于“生”
说到“生”，大家一定会想到新生命的诞生吧。在福州，喜乐瑜伽教师们有一个默契，那就是以喜乐瑜伽教师们正面积极、齐心协力的共振能量，用集体唱诵的方式为喜乐家人中的准妈妈们净化祈福，用高频且具有喜乐能量的瑜伽语音帮助她们和肚子里的宝贝，以愉悦的心情迎接新生命的到来。我们一次次地见证到，平日坚持喜乐瑜伽习练的妈妈们内心都会更有力量，而所有的喜乐宝贝们无一例外都具备一个相同的特点，那就是特别爱笑！
分享一位练习喜乐瑜伽的孕妈的故事。
这位妈妈生二胎时已年近40，算高龄产妇了。她在第一胎是剖宫产的情况下，坚定地选择第二胎要自然分娩。当时医生及家人对她的年龄和身体条件都感到担忧，但她本人十分笃定、乐观。从她被推入产房后就开始焦急等候的我，没想到很快就接到了她的电话，电话那头传来她中气十足的喜悦的声音：“姐姐，我全程都在坚持用光的呼吸帮助自己分娩！你知道吗，一切都特别顺利，连医生都一直在夸我……” 我热泪盈眶地听着她喜悦的分享，告诉她是因为她内在清晰坚定地相信，再加上日常勤加练习，所以在关键时刻既帮助了自己也祝福了孩子！
多年的经验告诉我，喜乐智慧是需要亲证的，而你一旦亲证过，就再也不会怀疑。一晃眼，故事中的宝贝现在已经两岁多了。孩子特别喜欢唱歌，尤其喜欢哼唱妈妈平时吟诵的曲调，还经常主动模仿妈妈的瑜伽动作。当宝贝看到妈妈和家人有情绪时，两岁多的孩子甚至会认真地提醒妈妈要做鼻吸口呼了。有一次，宝贝看到妈妈手机上的莲花，开心地说道：“咦，这是菩萨耶！”妈妈欣喜地问道：“宝宝，你是不是就是从这里来的摩尼宝珠哇？”宝贝露出会心的微笑，用力地点头！
这样美好的经历，让我常常想起源淼老师的话：
如果喜乐智慧也有大“功德”，愿以此功德回向那些仍在苦闷中的路人，并感恩所有通过切身体会而成就喜乐瑜伽的朋友和亲人们。是你们打开心，张开了翅膀，允许并接受喜乐能量的疗愈和祝福。你们才是喜乐瑜伽智慧的传播者！
关于“老”
提到“老”，很多人想到的是皱纹和白发，是生命的迟暮。而我的感受是，“老”代表的并不是一个单一的年龄状态，而是一种没有生机的生命状态，比如老旧的思想、沉重的身心、眼神暗淡无光…… 曾经在20多岁时，我就发现自己有点“老”了：方向迷茫、步履匆忙、眼神发散、经常失眠……30岁的时候，我觉得自己不能再这样下去了，在内心一再祈祷呼唤：我不想这么快就变“老”，我想活出自己的精彩，请宇宙给我最适合的指引吧！向老天下订单之后，我每天坚持静心，事情很快出现了转机。机缘之下，我在北京见到了源淼老师。在老师的怀抱中，我泪流满面，第一次体验到孩子在母亲怀里那种酣畅淋漓的宣泄。老师的爱没有丝毫的评判，她那如慈母般的爱，成了我日后遇到各种困难与考验时一直为我照亮道路的那盏明灯。
自从那次课程上，在义工团队周到的服务中，被爱与清净的能量洗礼后，我明晰了自己的生命方向：我也要成为像老师和义工们那样眼里有光、心中有爱的人！从此，我坚定地踏上了这条让自己身心安宁的解脱之路。经过一段时间的持续修习，我的身体状况开始有了好转，面部开始透光，生命有了活力！我十分庆幸自己的生命能有这样的转化。回看30多岁的照片，再看看现在40多岁的自己，有时竟会产生时空错乱的感觉。进入喜乐智慧，大家亲眼见证了我从满面愁容到喜乐蜕变的过程！
关于“病”
关于“病”，我想分享两个部分，一个关于自己，一个关于孩子。(https://www.daowen.com)
我的身体原来有很多问题，因为家里有中医背景，所以家人经常会给我进补，还用了很多方法帮我调理，但效果都不太明显。我后来才明白，这是因为我们都没有看到疾病背后那个更深层的原因。在这几年习练喜乐瑜伽的过程中，我看到自己多年的身心病苦终于得到了深度的清理，并有了真正的好转。比如，我在第一次见老师后咳出了很多痰，因我从小到大一直不被允许哭，从见到老师的那一刻起，浓稠的泪珠就不断滚落，压抑多年的泪水倾泻而出，开启了一场卸包袱式的疗愈……而这些开始只是冰山一角的融化，后面发生的变化更让我始料未及。自从遇见源淼老师并坚持练习喜乐瑜伽后，我的先天性气管炎竟然再也没有犯过。现在的我，肺部清新，气息顺畅，身心体验到前所未有的轻安喜乐。
再说说我孩子的经历吧。孩子5岁多的时候得了阑尾炎，还出现了一些紧急的情况，前后动了两次手术。但那几个月的痛苦经历，却帮助我和孩子共同实现了一个巨大的成长飞跃，甚至可以说因祸得福。小孩子内心单纯，常常有着比大人更清晰、笃定的信任。我们母子俩相依为命地在医院度过了整整二十一天，在那段枯燥单调、需要耐心等待的日子里，孩子的情绪一直很稳定，始终没有哭过。在动手术的关键时刻，他依然保持着如同大人般的平静。看到我担忧，他主动对我说：“妈妈，你不要哭，你用瑜伽吟诵来为我祝福吧！” 医护人员看到孩子的状态，非常感慨，都夸孩子特别懂事，问我是怎么教育出来的…… 是因为孩子从小在喜乐智慧的熏陶滋养下长大，纯净的心灵得到了很好的呵护，所以他才会呈现出生命本有的勇敢无畏。加上这期间源淼老师和喜乐瑜伽教师们都给予了孩子无限的祝福，所以孩子的爱心和同理心也被激发了出来。
再分享一个学员的案例，这位学员是一名专业的中医师。所谓“医不自医”，医生平时的职责是治病救人，但医生其实也需要他人的服务和关爱。记得这位中医师朋友第一次来上体验课时，带课的是一位资深的喜乐瑜伽教师。她根据现场学员们的实际状况，带领大家练习了瑜伽呼吸，然后又带领大家学习了八部功法中的一部。课程结束时，这位中医师朋友分享道，自己时常会落枕，但轻易不愿去找他人给自己调理，课上的呼吸法让他发现自己的脊椎当时就得以归位了。就这样，他非常开心地成了我们的会员，并从此热情地分享喜乐瑜伽，希望能有更多的有缘人习练喜乐瑜伽。身为中医师的他，知道致病的原因是多方面的，适合自己的瑜伽能调节身心，提高心灵的品质，才能从根本上防病治病。
关于“死”
最后，我们来聊聊“死”吧，聊聊这个大多数人都不愿意正视直言的话题。
2017年，我的母亲在没有任何征兆的情况下突然离开了人世。当时我正在上瑜伽课，接到家人的电话后，既悲痛又镇定，第一时间在家族群里发了信息：“希望大家基于对我妈妈的爱，不要哭，以平静来合力，如果可以，请一起持咒。因为这个时候是生命最重要的转折点，同时又是另一阶段的生命起点，请亲友们齐心助力，助她到更高的维度进化。”
当时我开车往家里赶，心里浮现出2014年带父母参加源淼老师五台山工作坊的场景：早早就在门口等候的父母，课上积极参与练习，是真正有善缘福德的人……这些回忆的画面为那一刻的我带来了内心的平静与力量。回到家，家人们看到我的镇定，都觉得心安了下来，决定母亲的后事由我做主安排。我感受到家人的信任支持，并以这份力量继续做接下来的事。
那个晚上，我独自为母亲守夜到天亮，我需要在稳定的情绪和清晰的思考中做出决定，母亲的后事是否要迎合当地的风俗。最终，因为我的清晰坚定，我带领全家人打破了很多旧有的风俗，果断采用在喜乐智慧中学到的心法为母亲送终。母亲的骤然离世让我在短短十多天里瘦了十多斤，但是面对死亡这个巨大的生命考题时，因为我笃定地相信喜乐智慧的传承，所以我的内心没有任何的慌乱，一切事情都在家人的理解与配合之下有序地进行。我相信我的“大孝”也是被看见的。事后，听到有人赞叹说，我的母亲很有福，很多人累生积福，就是为了在往生时得到诸多的合力与祝福，在无痛苦的安详状态下离开。而母亲因我的孝心，此生得以圆满。记得源淼老师讲过，要学会智慧地感恩，孝养生你养你的父母。你内心的宁静以及在生活中有活力、敢担当，就是对父母智慧的感恩与孝养！
母亲的悄然离去，让我有很深的反思：如果一个人在世时没有修行，家人也没有对死亡的基本认知和准备，临终时再遇上一些不恰当的风俗，那真是一件令人痛苦和慌乱的事，这个人可能会因此错失生命转化的重要时机。
在禅定解脱课程中，我们曾跟随源淼老师学习四个不同层面的生命智慧：智慧地喜爱自己，得知足常乐；智慧地喜爱这个世界，得乐善好施；智慧地喜爱古圣先贤的教导，得法喜禅乐；智慧地喜爱追求终极真理，得俱生大乐！我庆幸自己有这么多年的瑜伽习练基础，在课程中跟随老师的深刻教导，加上对参悟死亡的课题学习的不断深入，才让我有力量直面母亲的离去并笃定安排。这是需要一辈子去修证的人生课题，这也是喜乐智慧最高层面的修习——智慧地喜爱追求终极真理，得俱生大乐！此刻，我的内心不禁又浮现出那句对生命的礼赞：亚拉索、亚拉索、亚拉索……
学习喜乐智慧后，我明白每个人都需要对自己的生命全然地负责。通过对瑜伽功法及心法的不断修习，我发现自己身心内外的冰山都在渐渐消融，恐惧少了，身心问题不治而愈，过去那种一遇见事情就焦虑和无力的模式改变了，我可以更有定力和心力去观想去觉察，可以更清晰地选择与顺利地放下，对事情的结果也少了很多执着和控制。
“生”“老”“病”“死”是我们每个人都无法回避的话题。既然我们都逃脱不了生老病死之苦，为什么不珍惜有限的生命去学习和了知生命的实相，把生老病死之苦转化为对至上喜乐的不懈追求呢？生的喜悦和死的无惧，是生命长河的一朵朵浪花或涟漪。每当我在电视上看到喜马拉雅山脉下的恒河，都不禁想问：是什么样的信仰沉淀，为那里的人们带来了目送至亲从有到无的平静……或许正是这样的影像推动着我不断地向生命实相靠近，翻开《时时可死，步步为生》，去圣地尼泊尔游学中见习，走进喜乐智慧禅定课程，最后在实证中收获圆满的答案！