生活的姿态由你决定

朋友寄了一张宣传单给你，是这个周末举行的5公里健步走活动，并问你是否愿意去当志愿者。她不知道你这3天因为情绪低落而请假没去上班，但你怕她问东问西，所以你只是轻描淡写地说，你好像被传染流感了，所以正在自行居家隔离。#受够我的生活了#(https://www.daowen.com)

过着一成不变的呆板的生活是很难受的，你或许已经注意到，你的睡眠及饮食习惯都改变了，情绪状态也不佳，对别人越来越没耐心。你对很多事都提不起劲来，也对人生中的每件事产生了质疑，更对自己做的每一个决定忐忑不安。你可能觉得生气、难过、受到挫折、焦虑、心情苦闷、愤愤不平，或是比平常更加内向。但往好的一面想，这些负面的感受其实可以帮你做出正面的改变。我们都知道，人类并非天生就会保持笑口常开；但是我曾辅导过的许多人，因为太过害怕自己会一辈子都过着一成不变的日子，于是“病急乱投医”，想用快刀斩乱麻的方式解决问题，结果当然是徒劳无功。所以我希望通过本章，帮助各位找出是什么东西蚕食了你的快乐，这样你才能够想出正确的对策，并采取必要的措施来改善你的处境。