你的情绪，身体最知道

如果你不喜欢自己的外貌，或是你觉得你身体的某个地方被困住了，那是你的能量未达到最佳效果所致。罗拉是这么说的：“你完全不知道是什么原因造成你身心失调、情绪不满，且害你无法发挥出最大的成效。”我们很多人一直被社会教导要“保持冷静、继续前进”，但是我们的身体已经被压力影响了，而那些压力可能来自身体、情绪或化学物质。如果同一时间有太多会引发压力的事务落到你身上，你的身体就会告诉你，它负荷不了，而且你会感觉疲倦、体重增加、疼痛、不适、失眠、焦虑、抑郁、受挫折或不快乐。

罗拉还指出，这种情况表示你的生活状态、人际关系或是心态，并不支持你想要追求的目标：“你的所作所为无法让你获得最大的利益，你的生活方式与你的欲望不同步，因此你的身心想让你知道，你并非走在通往快乐的道路上。”

我们的身体时时刻刻都在对自己身处的环境做出反应，而我们的反应会决定我们的感受，以及旁人对我们的回应。当你心情很好时，你的行为肯定跟你心情不好时不一样，对吧？当你心情不好时，身体是会表现出来的，而且让你无法达到最佳状态。世界就像一面镜子，它会反映出你的感受；而且人们对你的反应与判断，会决定他们是否想要跟你约会，或是跟你做生意。你的下属会觉得你瞧不起他们，而决定另谋他职。但这并不是你的错，因为你根本不知道自己做错了什么。

我们受到压力时，尽管我们不自知，但其实我们都会表现出特定的情绪、话语、味道及声音，而我们的身体和大脑，会记住这些反应。这种现象有时候能够帮助我们在未来做出更好的反应，但有时候却会阻止我们做出最佳的表现。请看以下的例子：(https://www.daowen.com)

·如果你小时候被火“吻”过，你很快就会记住火炉是烫的，所以不可以触摸，这算是对你有益的教训。

·如果你看到你母亲的婚姻不幸福，你虽然会认为男人是无法信赖的，却也会被已婚男子所吸引。

·如果你一不开心，你爸就给你糖果或冰激凌哄你，那你可能会学到吃甜食能够让你的心情变好。但要是你用吃东西来安抚自己，小心你的心宽了但你的身体也跟着胖了！

·如果你的家人为了追求更美好的生活而背井离乡，那么在异地讨生活的巨大变化与压力，很有可能会影响你的祖父母与父母，使他们把一些不合时宜的家规或情绪模式强加在你身上。

这些过时的想法可能会阻碍你过你想要的人生。罗拉认为，与其把身体或情绪的不顺视为灾难，倒不如把它视为一个提升自己的契机，她的方法是用不同的方式管理你的能量。“只要简单地改变你的思维与生活形态，就能够使你的心情变好，而且用更少的能量发挥更大的效能。我们要学会掌控自己的情绪、行动与能量，让它们跟自己的欲望同步，因为当我们聚焦了能量并且真正拥有它时，我们就可以过上自己喜爱的那种人生！”