2.2　运动康复

《经皮冠状动脉介入治疗术后运动康复专家共识（2018年）》中指出：

（1）运动形式：就目前关于运动与心血管病的研究成果来看，有氧耐力训练和力量性训练是心血管病患者运动方式的良好选择，建议心血管病患者的最佳运动方案为以有氧耐力训练与间歇力量性训练相结合为主，以柔韧平衡及协调训练为辅。

（2）运动强度：PCI术后患者运动时的运动强度大小直接关系到心血管病患者的锻炼效果，应区别对待，故该共识中特别按危险分层高低给出了推荐的运动强度，以确保锻炼安全有效。运动强度以达到AT水平为最佳，超过80%的运动量虽然对刺激中心效应有利，但存在一定危险性。(https://www.daowen.com)

（3）运动时间：共识按危险分层推荐的运动时间是指达到有效心率的运动时间，应当除去热身和放松时间。另外，由于运动时间和运动强度相配合会影响运动量的大小，当运动强度较大时，持续时间应相应缩短；当运动强度较小时，持续时间应适当延长。对于年龄小、病情轻、体力好的患者，可采用前一种较大强度短时间的配合，而年老者和肥胖者应采用强度较小持续时间较长的运动较为合适。

（4）运动频率：一般以1周3～5次为宜，具体视运动量的大小而定。如果每一次的运动量较大，可间隔1～2d，但不要超过3d，如果每次运动量较小且患者身体允许，每天坚持运动一次最为理想。而对于抗阻训练则不提倡每天进行，应当给予肌肉充分的恢复时间，一般认为间隔48h较适宜。