2.3　健康宣教

倡导科学健康的生活方式和生活习惯，纠正术后患者的危险因素和不良嗜好。

（1）合理的饮食。每天控制总热量、限盐、尽量减少胆固醇、饱和脂肪酸的摄入量。

（2）加强运动。坚持有氧运动可改变一些心血管危险因素，如减低血胆固醇水平、降低血压、血糖、尿酸等，使体重指数≤25 kg/m2；(https://www.daowen.com)

（3）戒烟、限酒。戒烟并避免二手烟的吸入。成年男性饮用乙醇量≤25g/d，成年女性饮用乙醇量≤15 g/d；

（4）心理平衡。要保持良好的心态，调整个人稳定情绪，与社会和周围环境相适应状态。心理问题也是心血管疾病的不可忽略的危险因素。也是冠心病介入术后全因死亡原因之一。

（5）充足睡眠。保证优质充足的睡眠，不仅能改善心脏和血管功能，同时提高机体免疫力。