养胃，就必须有好的饮食规律，只有饮食规律了，胃肠才能和谐、正常地运转，这是胃肠健康的大前提。研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
不吃早饭，或者为了减肥一天只吃一顿饭的做法都是不正确的。长期饮食不规律容易引起功能性消化不良，形成慢性胃病。其实，胃很脆弱，需要规律的饮食来好好养护。
