人们经常会说自己“湿气重”，可是你知道湿气重是由什么引起的吗？又该如何去湿气呢？
一般而言，引起湿气重有三个原因：一是吃了过多的油腻物，消化不了，聚积成湿；二是虽然没多吃，但自己消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿；三是受到季节或环境的影响，比如炎热的夏天，很多人因为体内有湿，身体就变得很重、很懒。这三种症状归根结底都和脾性有关系，“湿重”是标，“脾性虚”是本。这也就是所谓的湿邪困脾。
