小小太溪穴，滋补肾精有奇效

中医学认为，太溪穴具有补肾气、壮肾阳的作用，想要滋补肾气就可以选该穴位。太溪穴位于我们人体的脚部，是我国古代医学典籍中“回阳九穴”之一，具有提高肾功能的作用。因为太溪穴是足少阴肾经的输穴和原穴，可以说是肾经经气最旺的地方，我们可以通过对太溪穴的按摩刺激来激活人体肾经的经气，不但能疏通整条肾经，还对全身都有调理作用。

太溪穴在哪里呢？将我们的足底放平，太溪穴位于足的内侧，在内踝后下方与脚跟骨筋腱之间的凹陷之处。怎么按摩太溪穴呢？其实很简单，我们盘腿正坐，用左手拇指的指腹按压右侧的太溪穴，按压时先按顺时针方向旋按30次，再按逆时针旋按30次，然后以相同的手法用右手拇指指腹按压左侧的太溪穴。按揉时力度保持适中，每次按揉5分钟左右，每天2次即可。

经常按摩太溪穴，不但可以帮男性补肾壮阳、提高性能力，而且对女性生理不顺、月经不调、手脚冰凉也具有神奇的疗效。在脚踝的这个位置经常按压，还会起到美容滋阴的效果。