润肠通便的穴位大揭秘，千万不要错过了

我们身体上的穴位十分奇妙，你在穴位上按按揉揉，身体就会有相应的反应，下面我就给大家介绍几个润肠通便的穴位。

1.迎香穴　迎香穴位于我们鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。按摩迎香穴，你会感到一股暖流逐渐向身下渗透，甚至都流到肚子里去了，多年的便秘也就得以快速缓解。

2.天突穴　天突穴是任脉、阴维交会穴。仰靠坐位取穴，位于颈部，在左右胸锁乳突肌之间。没事的时候你用手直接去揉揉天突穴，对缓解便秘大有好处。

3.足三里　足三里，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。按摩时坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按在同侧的足三里穴上，其余四指紧附于小腿后侧，拇指适当用力揉按30～50次，对润肠通便大有裨益。

4.中脘穴　中脘穴位于人体的上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。按摩时仰卧于床上，双腿自然伸直，将右手掌心重叠在左手背上，左手的掌心紧贴于中脘穴上，适当用力揉按30～50次。长期按摩，可治疗便秘。

5.关元穴　关元穴位于脐下3寸处，有培元固本、补益下焦之功，长期按摩，有助于润肠通便。按摩时应先轻后重，由浅入深，循序渐进，使体表有个适应的过程，切勿用暴力，以免擦伤皮肤。

润肠通便的食物、药膳以及穴位都教给你们了，它们究竟对你有没有帮助，就要看你的执行能力了。