睡眠障碍是怎么造成的？

造成睡眠障碍的原因有很多，常见的有环境因素，如环境嘈杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或噪声、强光的刺激，以及蚊子、宠物的侵扰；行为因素，如不良的生活习惯，如吸烟嗜酒、睡前饮茶、过饥过饱，倒班工作、出差时差等；疾病因素，如冠心病、肺源性心脏病、糖尿病、甲亢、癌症以及各种疼痛，抑郁、焦虑、阿尔茨海默病、脑卒中等；精神因素，如精神创伤、冲突、过度的兴奋、悲伤、愤怒、恐惧等；年龄因素，如老年人入睡时间延长，夜尿多，睡眠浅，易醒；药物因素，如平喘药、利尿药、强心药、抗高血压药、对胃有刺激的药及中枢兴奋药等。而且女性、老年人、城市居民、情绪不稳定及家族中有遗传因素者睡眠障碍更多见。