生活事件是指日常生活中引起人的心理平衡失调的事件。包括在童年期教养和境遇、青年期学校教育和社会活动、成年期社会环境和生活环境中发生的各种事件。如入学或毕业、结婚、离婚、子女出生、子女离家、下岗或退休、邻里纠纷、亲属死亡等。它们从正反两方面产生刺激，造成人的心理平衡失调。当事件过度刺激超过人的心理承受能力，就可导致心理紧张而发生心身疾病。
