行为生活方式与健康

行为是人类为了维持个体的生存和种族的延续，在适应不断变化的复杂环境中做出的反应。生活方式是人们长期受一定民族文化、经济、社会习俗、规范和家庭影响所形成的生活意识、生活习惯和生活制度。

行为、生活方式与健康的关系密切。良好的个人行为和生活方式有利于提高身体健康水平，降低损害健康的危险因素。如经常参加体育锻炼、平衡的膳食、充足的睡眠，能对精神紧张和压力予以放松和处理，安全的出行习惯、不吸烟、节制饮酒、不吸毒、无不正当的性行为等。而不良的行为与生活方式如吸烟、酗酒、不良的饮食习惯、药物依赖、缺乏体育锻炼、性乱交等与心脑血管疾病、恶性肿瘤、艾滋病等疾病有直接关系。据世界卫生组织（ＷＨＯ）的报告，全球５０％以上的死亡与不良生活方式和行为有关，因此，不良的生活方式和行为已成为影响死亡的主要因素。