非常时期压力调节

处于非常时期，人们的身心状态会受到影响，正常的生活节奏被打乱，无法快速适应居家隔离的生活方式，产生心理不适与压力。这种应激反应的产生非常普遍，那我们该如何应对疫情压力下的心理变化？有什么样的方法可以学习？如何在非常时期调整身心，恢复正常健康的生活状态？本章我们会从“非常时期如何安顿身心”“非常时期压力的心理面对”“应对非常时期的应激反应：心理着陆技术”及“复工复学后的积极心理培养”四个方面，为大家解析相关内容，回答大家的疑惑。(https://www.daowen.com)