面对非常时期如何稳定情绪

首先，需要理性认识。致死率为2%意味着新冠肺炎的危险系数和普通流感及一般肺炎无异。其次，需要接纳理解。尝试接纳和理解自己的害怕、恐惧等情绪。再次，需要积极心理暗示和社会支持。除了给予自己积极的心理暗示之外，家庭成员之间也要相互支持。(https://www.daowen.com)