5.抚慰性的着陆

对自己说一些善意的话，想象自己关心的人的样子或者想象一个比较安全的地方，想象期待等。尽力而为，量力而行。事件带给我们反思，反思之后我们会用行动去创造更好的生活。(https://www.daowen.com)