攀岩协调性素质训练的概念、特点与影响因素
（一）攀岩协调性素质训练的概念
攀岩协调性素质训练是为了提升攀岩运动员身体素质协调性而进行的训练。训练内容具体内容包括：一般身体协调性和专项身体协调性两个方面。良好的协调性是攀岩运动员必备的一项重要素质，是完成攀岩高难度技术动作的基础，也是运动员身体素质运用于技术动作的保证。一般来说，拥有良好协调性的运动员能够很好地完成训练任务，而且也能够更快速地学会一项新技能。此外，良好的协调素质也能够使人与装备更好地融合，降低训练伤害的发生率。
协调性训练是一种强化训练，主要用于训练的准备期和锻炼期，一般调整期与比赛期不涉及这方面的训练。因此，运动员要在锻炼期，着重培养自己身体的协调能力。协调性训练要求运动员做到运动速度、动作与时间的协调统一，动作越复杂，学习效果也越佳。
（二）攀岩协调性素质训练的特点
首先，攀岩协调性素质训练具有最佳训练时期。男孩的第一最佳锻炼期为：
5～8岁，第二最佳锻炼期为：12～14岁；女孩的第一最佳锻炼期：4～7岁，第二最佳锻炼期为11～13岁。因此，要抓住身体协调性发展的最佳时期，进行协调性素质训练，达到最佳的训练效果。当然，在运动员发育成熟后，协调性练习和专门练习仍然重要。因为非常专门化的训练往往容易造成各种不平衡情况，进行协调性训练有助于保持身体各方面动作平衡。
其次，攀岩协调性素质训练一般在训练初始阶段进行。因为这个时候运动员往往具有良好的身体状态和心理状态，有助于取得最佳的训练效果。
（三）攀岩协调性素质训练的影响因素(https://www.daowen.com)
提高身体的协调能力的训练具有非传统性、复杂性和新鲜性。影响攀岩协调性素质训练的因素有很多，在各项身体素质训练中，协调性训练是最为困难的。
具体来说，主要因素包括以下：
（1）交互抑制：支配动作反面肌肉的神经冲动的抑制或阻止。
（2）力量：反面肌肉的放松与收缩。
（3）耐力：疲劳会影响动作的精致程度。
（4）心智练习：心智可以通过提高精神集中力来改善。
（5）本体感受器：能够感受位置肌肉关节的张力。