本章小结

本章小结

本章主要内容包括：攀岩技术的基本概念、构成要素、结构与分类、影响因素、形成与迁移原理、攀岩专项技术方法和攀岩技术训练方法等。其中，重点探讨了攀岩技术的构成要素、基本分类、形成与迁移原理、影响因素和专项攀岩技术训练方法。攀岩技术是攀岩过程中的各种攀爬动作和辅助攀爬动作的集合。从微观层面来看，攀岩技术是攀登者的身体姿势、运动轨迹、时间、速度、力量和结构六大要素组成的动作方法，具有攀登者个性化特征。攀岩技术的形成符合生物学、心理学和生理学原理，攀岩技术迁移会受到知识经验的影响，尤其容易发生在普遍性的和具有共同特征的攀岩技术动作之间。攀岩专项技术包括：手法、脚法、正身与侧身技术和辅助技术等，不同专项技术的训练方法不同。在开展攀岩训练过程中，教练员要综合运动员的基本情况和具体攀岩项目特点与要求选择合适的训练方法。

思考题

1.攀岩速度技术的基本要素有哪些？

2.攀岩难度技术训练的主要方法有哪些？

3.绘图说明点位与同点换脚技术难度的关系。

4.攀岩难度技术应遵循哪些基本原则？

5.进行难度攀岩线路观察时，观察的具体内容是什么？

6.简述攀石技巧的主要训练方法。

参考文献(https://www.daowen.com)

［1］田麦久.运动训练学［M］.北京：高等教育出版社，2006.

［2］余银，胡亦海.运动训练学［M］.北京：高等教育出版社，2019.

［3］朱江华.攀岩运动教程［M］.上海：东华大学出版社，2011.

［4］黄静，熊昌进.攀岩运动［M］.上海：科学普及出版社，2009.

［5］刘常忠.岩之有道［M］.上海：学林出版社，2012.

［6］东秀几.攀岩技术教本［M］.台湾：旗标出版社，2018.

［7］国家体育总局职业技能鉴定指导中心.攀岩［M］.北京：高等教育出版社，2012.

［8］刘瑞江.攀岩技术训练效果评价体系初探［J］.山东体育科技，2009，31（01）：97-98.