六步转步法

在学习劳动生活内人体反胴运动的法则时，六步转就是一个最合适的步法。研究肩胸和大腿关节上胴体的相对形和相反形的运动，以及两臂在运动中的相对和相反上的冲击式运动。

向右转。练习时分六个动作：

1.右足大步向前踏出，足尖向外，膝屈同时向右转。

2.继续在右转中，左足踏在右足旁侧，重心移到左足上去。

3.右足向左足并上，重心在右足上，人体已转过半个圈。(https://www.daowen.com)

4.左足大步向后退，人体继续向右转，头往右后看，左肩抬高。

5.继续在右转中，右足踏在左足前旁，重心在右足上。

6.左足向右足并上，重心在左足上，人体又转过半个圈，一共转完了全圈。

注意：一俟步法学会后，就必须把两臂在伸直中去练习，体会人体在运动中，两臂所起的冲击的作用。要耐心学习，才会发现人体运动中的秘密。