猿戏：增强心功能

猿活泼灵活，善于模仿，攀援枝藤，敏捷机灵，可腾挪闪避。模仿猿的各种体态动作，能愉悦心神、流通血脉。

操作方法

选择一牢固横竿，如猿猴攀物一样以双手抓握横竿，使两肢悬空，做引体向上7次。

功效(https://www.daowen.com)

练猿戏，能悦心神、畅心志、流通血脉，可以增强心的功能，缓解气短、气喘等症状。

TIPS

练猿戏时，要注意调理呼吸。身体上提时吸气，放松回落时呼气。上提时吸气缩胸，全身团紧；下落时放松呼气，舒展胸廓。