拖地时深蹲，提高心脏功能

操作方法

1 双手握紧拖把，双脚并拢。

2 缓缓下蹲，膝盖不要超出脚尖，臀部往后下沉。慢慢地将双腿伸直，臀部缓缓回归原位。(https://www.daowen.com)

功效

对腿部、后背肌肉有很大好处，也有助于提高心脏功能。

TIPS

一个星期做3～5次。