看电视时动一动，消遣健身两不误

操作方法

1 双手互推。坐直，双手合十互推，坚持5秒后放松，每次推4下。

2 手扳脚趾。看电视时，可反复将脚趾上扳或下扳，同时按摩二、三脚趾趾缝间的内庭穴。(https://www.daowen.com)

功效

互推双手，可以锻炼胸大肌；手扳脚趾，对于消化不良、便秘的患者，可以达到清泻胃火的目的。

TIPS

内庭穴在足背，第2、第3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。