怀抱式肝脏运动：强肝的高招

操作方法

1 将两手交叉抱在胸前，先将左手放在外侧，身体慢慢左移，深呼吸，然后缓慢吐气。

2 同样的动作，换右手在上再做一次。

功效(https://www.daowen.com)

促进肝脏的血液循环，改善肝细胞的营养代谢，有助于肝功能的恢复。

TIPS

熬夜族经常做这个动作，可以避免肝病的困扰。