没事拍肺就养肺

操作方法

1 坐在椅子上，身体直立，双腿自然分开，双手放在大腿上。

2 闭目，向胸中吸气的同时用双手手掌从胸部两侧由上至下轻拍；呼气时从下向上轻拍，持续10分钟。(https://www.daowen.com)

功效

该动作是拍打肺经上的主要穴位，可以改善胸部肌肉，促进肺部血液循环。

TIPS

上午9～11点是拍打肺经诸穴的黄金时间段。