搓脖、摩耳，缓解偏头痛

操作方法

1 每天早上先两手交替在脖子后来回搓摩10～20次。

2 然后用两手同时在两个耳朵后上下搓摩10～20次。(https://www.daowen.com)

功效

长期搓脖、摩耳可起到强壮元气、益肺补肾的功效，从而达到疏通脸部气血、醒脑提神、缓解偏头痛等作用。

TIPS

每天早、中、晚饭前各做一次，疼痛即可缓解。