干洗脸、捏捏鼻，有效防感冒

操作方法

1 干洗脸，36下。

2 深呼吸16下，再用右手拇指和食指捏鼻子36下。(https://www.daowen.com)

功效

可促进血液循环、解表散热，提高机体免疫力，有效预防感冒。

TIPS

这套操宜早晚各做一次。