028 喉部运动，缓解咽喉不适
慢性咽炎是指咽部黏膜、淋巴组织及黏液腺的弥漫性炎症，常反复发作，经久不愈。
典型症状
咽部不适感、异物感、烧灼感、干燥感、微痛感。
缓解慢性咽炎推荐食材
菊花
可疏散风热、解热杀菌，对因感冒引起的咽喉肿痛有很好的效果
金橘
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富含维生素C，可化痰、生津、利咽，是咳嗽痰多、咽喉不适者的食疗佳品
罗汉果
有生津止咳、润肺化痰等功效，常用于调理痰热咳嗽、咽喉肿痛等症
蜂蜜
主要成分是葡萄糖、果糖和多种活性物质，可抗菌消炎、解痛止痒，对调理咽喉不适有良好效果
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