029 打赢“保胃”战争，动动手脚就可以
慢性胃炎是由各种病因引起的胃黏膜慢性炎症，是常见病，具体分为浅表性胃炎和萎缩性胃炎两种。
典型症状
上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸。
缓解慢性胃炎推荐食材
山药
中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于调理慢性胃炎等疾病
橙子
富含维生素C，可以保护胃黏膜，提高胃黏膜的抵抗力，同时橙子也属于碱性食物，对于胃酸过多的慢性胃炎患者有益(https://www.daowen.com)
蜂蜜
含有果糖、维生素等多种成分能够促进胃黏膜修复
大麦
大麦富含B族维生素，能够保护胃黏膜，提高胃黏膜的抵抗力
牛奶
含有大量的蛋白质和钙质，能有效帮助胃部疾病恢复
