钟摆运动，保护肩周

操作方法

两手垂直向前甩2次之后，再往后用2次。

功效(https://www.daowen.com)

促进肩周血液循环，缓解肩周疼痛。

TIPS

刚开始甩的幅度可以小些，要逐渐地慢慢增大。