擦涌泉穴，缓解高血压引起的头晕眼花

操作方法

用左手拇指按揉右侧足底涌泉穴2分钟，再换右手拇指按揉左侧足底涌泉穴2分钟，以有热感为度。

功效(https://www.daowen.com)

降低交感神经兴奋性，促进血液向外周流动，缓解头晕眼花、烦躁等症状。

TIPS

涌泉穴位于足底，在足前部凹陷处第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。