按压内关穴，调养心脏

操作方法

用一只手的拇指，稍用力向下点压对侧手臂的内关穴，保持压力不变，继而旋转揉动，以产生酸胀感为度。

功效

增强心脏功能，能够缓解胸闷、胸痛等症状。(https://www.daowen.com)

TIPS

在前臂前区，腕掌侧横纹上2寸，突出的两筋之间的点就是内关穴。

蒸木耳：预防冠心病

将黑木耳用清水浸泡一夜，然后蒸1小时。蒸好的黑木耳加适量冰糖，睡前服，连续食用，可预防冠心病。