按压天枢穴，减除小腹赘肉

操作方法

用食指或拇指的指腹按压天枢穴，同时向前挺出腹部并缓慢吸气，上身缓慢向前倾呼气，反复做5次。

功效

天枢穴有理气调畅的功效，对腹部气血进行局部调整，减少小腹赘肉。(https://www.daowen.com)

TIPS

天枢穴位于腹中部，平脐中，距脐中2寸。

用淋浴器减小腹赘肉

洗澡的时候，把淋浴器调到热水（以个人耐受度为准）在肚脐周围顺时针方向做按摩，然后从下腹部到胸部也做一下按摩。这对燃烧腹部脂肪和增加肌肉弹性有很好的效果。