按揉大椎穴，清泄暑热

操作方法

将右手食指指腹放在大椎穴上，中指、无名指、小指附于穴位旁，食指用力按揉0.5～1分钟。

功效

大椎穴可调理全身阳气，清泄人体热盛暑湿之气。(https://www.daowen.com)

TIPS

大椎穴位于项背部脊柱区，第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。

身旁有人中了暑，该如何紧急救护？

首先让中暑者脱离高温环境，迅速将其转移到阴凉通风处休息。使其平卧，将头部抬高，松解衣扣，可适量饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，从而起到降温的作用。