职业生涯规划调整的内容
职业生涯规划调整的内容与评估、反馈的结果有密切关系，主要有以下几个方面。
（一）时间的调整
在我们的职业生涯规划实践中会出现这样的情况，有些人因为种种原因在职业发展中没有及时达到阶段目标，也有些人提前完成了规划设定的这一阶段职业发展任务。当反馈信息提示规划执行的实际进程与计划的时间表出现明显的差异，为了保证总目标的完成，就需要对原定的时间规划范围（即达到职业规划的总时间）或者时间进度进行修正。在职业发展中，没有及时达到目标对职业规划所产生的影响要大于提前完成任务产生的影响，因此，前者将作为我们讨论的重点。时间的修正比较容易被接受，因为它对职业目标没有原则上的修改，对于发展所需的条件难度也没有明显的提高或者降低，当阶段目标没有在既定时间内完成，首先的考虑是对时间表进行修正，在同等的时间范围内延长随后阶段发展所需的时间，或者在不改变每阶段发展所需时间的基础上扩大达到目标的时间范围。在决策如何修正时间以适应发展需要前，需要注意以下几点。
1.找出未能及时完成职业发展阶段目标的原因
这一工作需要在开展职业生涯规划修正之前进行。有时，没有及时达到发展目标的原因是偶发因素，通过调整时间表可以达到原定目标；但是有些时候，延迟并不是偶发因素造成的，有可能是在规划初期忽视了目标的难度或者没有客观分析自身的条件，这种情况有可能并不是简单地调整时间表就能解决的，需要具体原因具体分析。
2.重新调整后的时间表是否符合职业发展的实际
当对时间表进行调整后，尤其是在保证总时间规划范围不变情况下的修正，往往会调整随后的发展时限，这时就需要考虑调整后的时间能否满足发展的需要。如果为了解决眼前的问题而压缩后面发展所需的时间，那么当在下一发展阶段时，可能会出现时间不足的现象，又要进行时间修改，导致一次改，次次改，使自己的职业发展处于一系列的不稳定中，影响最终目标的达成。因此在对时间进行修正的时候不仅要考虑到目前的问题，也要考虑以后的情况，通篇考虑自己的职业生涯规划，是否符合职业发展的实际，这是时间修正的客观要求。
3.新的时间表目标达成时间是否符合自己发展规划的初衷
时间调整了，目标达成了，但是达到的时间是否符合自己的初衷呢？自己职业生涯发展的需要与生活、家庭等因素是否相协调，是否即便达到目标，也只能给自己带来更多的苦恼。例如，当你成为某医药公司的营销骨干时，已经有子女需要抚养、分散工作精力了；当你成为某科室的主任需要更多的付出时，自身的精力已经跟不上了。这样因为职业时间表的变化与自我发展不相符，在一定程度上影响自己发展的初衷了。因此在调整时间时，同样也要考虑到修改后是否与自己的生活相符，与自身规划的初衷相符，这是时间修正的内在制约。
（二）成本的调整
在职业生涯发展过程中，出现问题无法达到既定目标时，另一种解决途径就是追加比预定更多的付出，也就是所需的成本。增加成本、加速发展、满足相关的条件以尽快地达到目标。在这种情况下，为了追逐相对落后的发展进程，时间表会做短期的调整，但是基本上不会影响最终目标实现的时间。由于在职业发展过程中，阶段上的波动会影响最终目标达成的质量，但是不会影响最终目标的方向。内容的修正通常作为一种折中的方法，因为它对既定的目标变动不大，对时间的调整幅度也比较小，但是需要投入额外的成本，这种成本有的表现为精力的投入，即通过从岗位上进一步努力，牺牲家庭娱乐时间或者个人休息时间来加速职业发展；有的表现为财务的投入，通过从培训中提升实力或者提高职业发展初期先决条件，达到更快的发展优势。除此之外，人际关系的透支、社会资源的应用也被认为是成本修正的一种。在无法选择从时间上修正规划的情况下，通常会做成本的修正。在修正中要注意以下几点。
1.在成本修正时要考虑自己的承受能力，保证不超预算发展
虽然说追加成本的投入，能够加速职业发展，但是要给成本修正设定范围，毕竟人力有限，过度的付出超越了身体或者经济承受能力，即便在阶段内达成了目标，也会因为消耗掉了整体发展的资源而无法走到终点，因此划定预算范围是成本修正的先期保障。(https://www.daowen.com)
2.在成本修正时要考虑追加资源的机会成本，是否能达到效益最大化
同样追加的精力或者资金，可以用于加快发展速度，追上发展的水平，也可以用于达到其他的发展目标，超越原定发展要求。因此在对成本进行修正时，不仅要考虑为了达到某一目标而需要付出多少额外资源，同样也要考虑到追加的资源如果用在职业发展的其他领域上，能否获得更大的收益，也就是这些资源的机会成本。往往在作出成本修正时，我们过于关注能否解决目前的困难，而忽视了这些投入如果用在其他方面，会不会有更大的收获。所以，考虑机会成本是成本修正的决策保障。
3.成本修正要做到一次到位，避免造成不必要的浪费
当决定进行成本修正后，重新对职业发展进行规划时，资源的追加要力争做到一步到位。因为，一点点地追加资源会使发展无法达到一次性的高速度，延长加速时间，延缓目标的达到。此外，职业的发展如果前期追加得不够，那么后期就会要求数倍于标准的投入，平均下来要高于一次性投入。为了避免在成本修正后时间或资源上的浪费，有必要进行调研，确认自己追上目标所需的总量是多少，以确保进行一次性的投入，短期内能快速产生效果。
（三）目标的修正
在职业生涯发展规划中，当本人在自身反馈中认识到自己即便花费更多的时间，付出更多的精力和物力也依然无法达到既定目标或者无法承受过度的付出时，目标的修正就成了必然的选择。修正目标的方法主要有两种：一种是降低目标，不改变发展的方向，但是降低发展的水平，使目标达到的要求能够被目前的自己接受；一种是转移目标，变更目标的方向，重新设定所需达到的水平，这使目标更加符合自己的实际发展条件和要求。目标的修正是对原计划的根本否定，通常为最后的选择，因为降低目标是对自己之前发展和规划的部分否定，转移目标是对自己之前发展和规划的彻底否定。虽然在此之前的发展能够获得一定的经验，但是毕竟已经消耗了一定的时间和精力，所以要做到谋定而后动。但是如果信息反馈得及时，能够让自己更早认识目标设定的问题，目标的修正也可以说是“失之东隅，收之桑榆”的转换过程。在目标修正过程中应着重注意以下几点。
1.核实反馈信息的准确性，做到谨慎决策
目标的修正对于一个人的生涯发展来说举足轻重，因此在决策前一定要反复核实反馈的信息是否客观，支持自己目标修改的原因是否牵强。有的时候由于挫折的打击，使自身对周围事物的认识，开始过于主观化，产生一定的自卑心理，没有办法客观地分析出现问题的原因，一味地逃避。通常逃避的最简单方式就是不面对目标，并且为了掩饰自身的脆弱，片面地认为自己是目标修正。在目标修正前，为了避免出现以上情况最好的方法就是利用360度反馈，全面客观地收集信息，然后再谨慎决策。前期的谨慎是正确开展目标修正的关键一步。
2.确认新目标指定的可行性
由于目标修订后，已经丧失一定的时间和资源，从整体发展的角度考虑，很难再次进行目标级的修订，因此在重新规划新的目标时，要进行更加严格的规划设计，利用之前的实践经验来开展前馈控制，确保新目标实施的可行性。所谓前馈控制，简单地说是一种事先行为，根据以前的经验得出结论，在事情发生之前控制、预测，与反馈相对应。开展前馈控制需要有较为丰富的时间经验为前提，这对于修改目标的人来说还不是很难，因为之前都有一定的积累。在前馈控制的指导下，充分分析新目标需要的条件，提高新规划的可行性，是开展目标修正的重要一步。
3.在制订新目标时，同时考虑利用原发展过程中的成果
在考虑新的发展目标时，不妨以现有发展为基础，因为这样既可以减少之前职业发展的损失，也可以在更加丰富的经验上发展，容易在新的职业发展中事半功倍。此外，在初次制订自己的规划时，基本上都是基于自己的职业锚为中心开展规划的，即便是修改目标，大体上也不会与自己的职业锚相违背。因此，在规划新目标时基于目前的发展是可行的，也是目标修正便捷的一步。
在职业发展过程中，逆境的出现是经常的，虽然会阻碍规划的实施，但是也存在着潜在的优势。因为只有在职业发展过程不顺利的时候，才会更积极地考虑调动周围一切可以调动的积极因素，发挥自己的潜能来解决目前出现的困难和问题，因此在修正规划的同时，需要考虑自身周围能够调动的积极因素，为发展服务。