（一）黄芪体质
1.养生保健
（1）饮食注意事项
黄芪体质的糖尿病患者应三餐饮食规律，保持低糖分的摄入，保证优质蛋白与脂肪的足够摄入量。宜食平性或温性食物，四季饮食都应加热后食用。应该少吃螃蟹、白萝卜、西瓜、梨、苦瓜、丝瓜、绿豆、海带、冷饮、凉茶、山楂、桂皮、八角茴香等生冷、耗气的食物，以及油炸、烧烤等油腻的食物。
（2）运动疗法
黄芪体质的糖尿病患者应保持精神舒畅，注意休息，节制性生活。宜加强体质锻炼，适当在空气新鲜的地方散步、慢跑、练太极拳、做操、练气功等。运动时应循序渐进，贵在坚持。
●八段锦
八段锦为传统医学中导引按跷之瑰宝，共有八节。锦者，誉其似锦之柔和优美。“锦”字，由“金”“帛”组成，以表示其精美华贵。除此之外，“锦”字还可理解为单个导引术式的汇集，如丝锦那样连绵不断，是一套完整的健身方法。八段锦的具体做法如下。
第一段 双手托天理三焦：
①两脚平行开立，与肩同宽。两臂徐徐分别自左右身侧向上高举过头，十指交叉，翻转掌心极力向上托，使两臂充分伸展，不可紧张，恰似伸懒腰状。同时缓缓抬头上观，要有擎天柱地的神态，此时缓缓吸气。
②翻转掌心朝下，在身前正落至胸高时，随落随翻转掌心再朝上，微低头，眼随手运。同进配以缓缓呼气。
如此两掌上托下落，练习4～8次。
第二段 左右开弓似射雕：
①两脚平行开立，略宽于肩，成马步站式。上体正直，两臂平屈于胸前，左臂在上，右臂在下。
②手握拳，食指与拇指呈八字形撑开，左手缓缓向左平推，左臂展直，同时右臂屈肘向右拉回，右拳停于右肋前，拳心朝上，如拉弓状。眼看左手。
③、④动作与①、②动作同，唯左右相反。如此左右各开弓4～8次。
第三段 调理脾胃臂单举：
①左手自身前成竖掌向上高举，继而翻掌上撑，指尖向右，同时右掌心向下按，指尖朝前。
②左手俯掌在身前下落，同时引气血下行，全身随之放松，恢复自然站立。
③、④动作与①、②动作同，唯左右相反。如此左右手交替上举各4～8次。
第四段 五劳七伤往后瞧：
①两脚平行开立，与肩同宽。两臂自然下垂或叉腰。头颈带动脊柱缓缓向左拧转，眼看后方，同时配合吸气。
②头颈带动脊柱徐徐向右转，恢复前平视。同时配合呼气，全身放松。
③、④动作与①、②动作同，唯左右相反。如此左右后瞧各4～8次。
第五段 摇头摆尾去心火：
①马步站立，两手叉腰，缓缓呼气后拧腰向左，屈身下俯，将余气缓缓呼出。动作不停，头自左下方经体前至右下方，像小勺舀水似的引颈前伸，自右侧慢慢将头抬起，同时配以吸气；拧腰向左，身体恢复马步桩，缓缓深长呼气。同时全身放松，呼气末尾，两手同时做节律性掐腰动作数次。
②动作与①动作同，唯左右相反。如此①、②动作交替进行各做4～8次。
第六段 双手攀足固肾腰：
①两脚平行开立，与肩同宽，两掌分按脐旁。
②两掌沿带脉分向后腰。
③上体缓缓前倾，两膝保持挺直，同时两掌沿尾骨、大向下按摩至脚跟。沿脚外侧按摩至脚内侧。
④上体展直，同时两手沿两大腿内侧按摩至脐两旁。
如此反复俯仰4～8次。
第七段 攒拳怒目增气力：
预备姿势：两脚开立，成马步桩，两手握拳分置腰间，拳心朝上，两眼睁大。
①左拳向前方缓缓击出，成立拳或俯拳皆可。击拳时宜微微拧腰向右，左肩随之前顺展拳变掌臂外旋握拳抓回，呈仰拳置于腰间。
②与①动作同，唯左右相反。如此左右交替各击出4～8次。
第八段 背后七颠百病消：
预备姿势：两脚平行开立，与肩同宽，或两脚相并。
两臂自身侧上举过头，脚跟提起，同时配合吸气。两臂自身前下落，脚跟亦随之下落，并配合呼气，全身放松。如此起落4～8次。
（3）音乐疗法
该类患者宜多收听宫音、商音、徵音音乐，因为宫音入脾、商音入肺、徵音入心。肺主气，脾胃为后天之本，气血需要心脉的推动。可多收听古琴曲中的《流水》《阳春》《长清》《鹤鸣九皋》《文王操》《醉渔唱晚》等。
（4）代茶饮
①玉屏风茶(https://www.daowen.com)
原料：黄芪5g，白术5g，防风3g。
方法：将3味直接放入砂锅中，加水煎煮20分钟即可。
功效：益气止汗，补虚固表。
②参芪茶
原料：党参10g，黄芪10g。
方法：两味药放入保温杯泡茶饮用，冲饮至味淡。
功效：补脾益气。
③人参茶
原料：人参1g，大枣2枚。
方法：红枣去核，人参和大枣放入杯中，水开后关火，但是不要开盖，再焖制15分钟即可。
功效：补气养血，养肝护肝。
（5）药膳
黄芪山药老鸭汤
原料：1～3年老鸭1只，黄芪50g，长山药250g，枸杞20g，黑木耳20g，矿泉水若干，盐少量。
方法：将老鸭清理干净，切块，放入开水中焯去血水和多余油脂。在炖锅中放入适量矿泉水，放入鸭块、黄芪开始炖，大火沸腾后转小火持续30分钟。放入山药、枸杞、黑木耳继续炖30分钟，出锅前放入少量盐调味即可。
（6）足疗方
①芪味方
组成：黄芪20g，党参、白术各15g，五味子、炙甘草、炒白芍各10g。
功效：益气滋阴。
②芪骨方
组成：黄芪20g，补骨脂、白术各15g，五味子、炙甘草、参须各10g。
功效：益气健脾。
操作方法：将以上药材放入锅中，加水煎煮20分钟，取药液倒入药桶内，泡脚用具最好选取能让双脚舒服地平放的，水位以浸泡到小腿为宜，药液最低要没过脚踝，水温以40℃为宜，以全身微微出汗为佳。
注意事项：泡脚时间不宜过长，以15～20分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，时间太长的话，容易增加心脏负担。老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。饭后半小时不宜泡脚，最好是饭后1小时后再泡脚。常用中药泡脚者，最好用木盆或足浴桶，不宜用铜盆等金属盆。皮肤有外伤者忌用此方法，患有严重疾病者请在医生指导下应用。
（7）中医外治法
①耳穴压豆
取穴：肺、脾、肾、内分泌。
方法：耳廓常规消毒后，将胶布剪成0.8cm×0.8cm大小，放1粒王不留行籽粘上，随即贴压在所选耳穴上，由轻到重按压数十次。患者每日自己按压耳贴3～5次，每次每穴按压1～2分钟。
疗程：每隔1～2天换贴压另一侧耳穴。10次为一疗程。休息10～15天，再做下一疗程治疗。
②穴位按摩
●脾俞穴
脾俞具有健脾利湿、和胃益气的作用。俯卧位或俯伏坐位，先找到背部取穴标志，即两肩胛骨下缘连线中点——第7胸椎，再向下数至第11胸椎，根据骨度分寸法，肩胛骨内侧缘与脊柱之间定为3寸，两线的中点即脊柱旁开1.5寸处为脾俞穴所在。用掌根着力于穴位，做轻柔缓和的环旋活动，按揉2～3分钟，每天操作1次或2次。
③经络拍打
●足太阴脾经
脾主运化，为后天之本，对于维持消化功能及将食物化为气血起着重要的作用。若脾经出现问题，会出现腹胀、便溏、胃脘痛、嗳气、身重无力等。若脾经气血通畅，经气旺盛，可以使人脏气通顺，运化如常。
具体方法：采取坐位，将一只脚的脚踝压在另一条大腿上，手握空拳，以掌根拍打，自足大趾内侧端起始，然后沿小腿内侧正中线上行，再至大腿内侧前缘，然后至腹部，拍打时要用力适中，双侧都要敲，每侧敲打10分钟。
2.中医辨证治疗
病机：先天禀赋不足或平素多食肥甘厚味，导致脾气虚弱，脾虚则生化无源，水谷精微不能化生，则出现乏力、消渴等症状。
症状：易疲乏，易出汗，易头晕，胸闷气短，运动后尤为明显；能大量进食而不耐饥饿；大便不成形，或先干后溏。易于浮肿，特别是下肢浮肿；畏风，易于鼻塞、气喘；手足易麻木，骨关节疼痛；溃疡难以愈合。
治疗原则：补中益气健脾。
方药：补中益气汤加减。
3.医案
赵某，男，48岁，于2020年12月就诊。主诉：发现血糖升高6月，伴乏力1月。现病史：患者6月前查体发现空腹血糖7.7mmol／L，诊断为“2型糖尿病”，给予“盐酸二甲双胍片0.5gtid”口服治疗。1月前患者出现乏力，前来诊治。既往身体健康。现症见：乏力，口干口渴，纳眠可，小便多，大便不成形，小腹下坠感，舌淡苔胖嫩，有齿痕，脉细。中医诊断：消渴病。证型：中气虚弱。治疗原则：补中益气。西医诊断：2型糖尿病。予补中益气汤为主方加减治疗。处方：生黄芪30g，炒白术15g，陈皮15g，升麻9g，柴胡12g，党参15g，甘草6g，当归15g，茯苓15g，桑叶30g。日1剂，水煎温服。7日后复诊，自述乏力好转，口渴改善。空腹血糖6.4mmol／L，餐后2小时血糖8.6mmol／L。上方继服14剂以善后。