跳远易犯错误及纠正办法
1.助跑步点不准
（1）产生原因：助跑起跑方法不固定；助跑加速节奏和步长不稳定；气候、场地、身体状况和心理因素的影响。
（2）纠正方法：固定助跑的起跑方式，正确使用助跑标志；反复跑步点，固定助跑的动作幅度和节奏；在各种环境下练习，提升适应能力，提高助跑的稳定性。
2.助跑最后几步减速
（1）产生原因：助跑步点不准，最后几步拉大步或倒小步；起跳前上体后仰，臀部后坐，后蹬不充分；害怕犯规和害怕跑快了跳不起来。
（2）纠正方法：助跑要果断，建立用速度去争取远度的意识，消除害怕心理；保持跑的直线性和动作结构稳定性，加快上板前几步的步频；踏上第二标志点后积极进行加速。
3.起跳制动过大
（1）产生原因：最后一步起跳腿上板不积极；身体重心落后，过分前伸小腿致最后一步过大；盲目追求腾空高度。
（2）纠正方法：注意加快起跳腿上板时的速度，在快速跑进中自然地完成起跳；提高助跑身体重心，用“扒地”式动作踏板起跳；在斜坡跑道上做下坡跑起跳。
4.起跳后身体前倾，失去平衡
（1）产生原因：起跳时身体前倾；急于做落地动作。(https://www.daowen.com)
（2）纠正方法：反复进行起跳腾空步的练习；加大空中动作幅度，以增加旋转半径；注意起跳时头和上体的姿势。
5.挺身式跳远中以挺腹代替挺胸展髋
（1）产生原因：起跳不充分；起跳后摆动腿膝关节紧张，摆动腿下放过晚，未向身体垂直面之后摆动；头和上体后仰。
（2）纠正方法：起跳要充分，上体肩要顶住，保持正直；腾空后，摆动腿膝关节放松，积极地下放和后摆。
6.走步式跳远中换步动作幅度小
（1）产生原因：换步时两大腿摆动不够，下肢配合不协调。
（2）纠正方法：强调以髋发力，大腿带小腿运动；重点放在下肢的换步动作上，在此基础上强调上肢动作。
7.跳远落地时小腿前伸不够
（1）产生原因：上体过分前倾；腰腹力量小和下肢柔韧性差。
（2）纠正方法：做立定跳远练习，要求落地前大腿抬起，小腿尽量前伸，落地后积极做屈膝缓冲；加强腰腹力量和下肢柔韧性的练习。