三级跳远是以体能训练为主导，以技能训练为关键而组成的体能主导类快速力量型项目。
三级跳远的技术关键为保持每跳的水平速度和适宜的腾起角，以及腾空时两腿动作的正确节奏和起跳腿及时着地等。
1.三级跳远的教学重点
第一跳与第二跳相结合的技术为三级跳远的教学重点。
2.三级跳远的教学难点
“扒地”式的下落起跳技术和各跳间的衔接技术是三级跳远的教学难点。
