三级跳远的技术原理

三级跳远的成绩表现为运动员在腾空中所获得的垂直高度与水平距离上。三级跳远运动员身体重心的移动轨迹为三个相连的平缓抛物线，其轨迹的总远度决定了三级跳远成绩。(https://www.daowen.com)

（1）腾起初速度。

腾起初速度是由助跑所获得的水平速度和起跳时所产生的垂直速度合成的，它与运动员的身体能力和技术水平有着密切的关系。一般来说，助跑速度越快，起跳速度越快，腾起初速度也就越大。

（2）腾起角。

运动员起跳脚蹬离地面的瞬间，身体重心的腾起方向与水平线之间的夹角称为腾起角。腾起角与腾起时身体重心的水平速度和垂直速度相关。在三级跳远中应该适当减小第一跳的腾起角，加大最后几步的助跑和起跳中的向前用力效果，增加向前运动的速度。所以，在助跑过程中，应加快助跑速度，起跳时尽可能地减小水平速度的损失，努力获得尽可能大的垂直速度。在三级跳远项目中保持适宜的腾起角，提高腾起初速度，才能获得理想的腾空高度和远度。