正念禅修篇

我们要当心，别让智力变成我们的神。它固然有强大的力量，可是却缺乏人格。它不能统治我们，只能为我们服务。

——爱因斯坦

病人需要某种体验，而不是某种解释。

——弗洛姆·莱克曼

引入正念并不是要训练某种禅修功夫，而是希望能为病患找到一个承受痛苦与解脱痛苦的有效工具。

——乔·卡巴金(https://www.daowen.com)

我们如何反应与事情本身可能并没有多大的关系，关键在于我们对于事件的看法。

——丹尼尔·西格尔

要成为自己的心理医生，你不必学习一些大道理，只需每天审视你自己的心。你每天都检查物质的东西——会去看看冰箱里的食物够不够，为什么不看看你自己的心态？审视自己的心可重要得多！

——益西喇嘛

将漫游的注意力一次又一次刻意地拉回来的能力，是判断力、性格及意志的根基……改善这种能力的教育等同于卓越教育。

——威廉·詹姆斯