正念禅修治疗神经症的原理

大量的研究证明，正念禅修对焦虑、抑郁的减轻会产生效果。它在极难控制情绪的人、患有强迫症的人和患有普通疾病（比如慢性疼痛）的人身上已经得到了成功的应用。正念禅修提供的超脱式的旁观所带来的好处能够帮助我们有效地应对各种刺激。也就是说，正念禅修可以有效地治疗神经症。下文将对正念禅修治疗神经症的原理进行剖析。(https://www.daowen.com)