1.3.3　培养体育的兴趣和习惯

1.体育兴趣是人们积极探究体育活动的认识倾向

人们总是对自己感兴趣的事物进行积极探究，并常常带有情绪色彩和向往的心情。人们对体育的兴趣往往首先从多姿多彩的运动竞赛、运动游戏、身体锻炼和运动场馆设施的关注开始，通过对体育的具体内容、方法、手段、设施等关注和向往，人们的认识活动就会逐渐集中地指向与体育有关的事物。

对体育的兴趣，首先是人们在对体育需要的基础上产生和发展的，因为需要的对象即是兴趣的对象。同时我们还必须明白，在较低级的需要基础上产生的兴趣是暂时的，只有建立在文化和精神需要的基础上的兴趣才是持久的，在需要得到满足后又产生更加浓厚的兴趣。高文化层次的大学生理应将自己对体育的兴趣建立在高级需要的基础上。

2.体育爱好是从事体育活动的倾向

当人们对体育的兴趣进一步发展为从事体育活动的倾向时，就发展成了对体育运动的爱好。爱好总是与活动紧密联系在一起的。有的大学生只对体育有观赏的兴趣，而没有积极从事体育活动的爱好，这样就难以使体育运动真正进入自己的生活，很难养成体育运动的良好习惯。

3.体育习惯是从事终身体育活动稳定的行为特征

体育习惯是人们经过长期体育实践巩固下来的从事体育活动的行为特征。体育习惯的养成，有赖于体育意识和兴趣的培养，以及持之以恒的意志努力，并有一个从不自觉到自觉、不习惯到习惯的逐步养成的过程。体育习惯一经养成，体育活动就成为人们日常生活中不可缺少的重要内容。

4.正确对待体育的兴趣、爱好和习惯

首先，从教育的角度出发对待兴趣。其次，学生参加体育锻炼的兴趣、爱好与习惯，不仅是一般的体育教育过程，而且更要强调这是一个比单纯运动技术传授更为艰巨复杂的教育、培养过程。要使学生形成体育兴趣、爱好、习惯，就必须实现理论与实践相结合、课内与课外相结合、校内与校外相结合。必须通过多途径、多方式进行体育教育，使学生真正认识到培养体育兴趣、爱好、习惯与终身体育和终生健康密切相关，应保持终身健康、终身参与所必需的体育兴趣、爱好、习惯。从终身体育视角来观察学校体育，它给我们的启示是：培养兴趣、发展爱好、形成习惯，这是人们步入终身体育的关键。因此，培养学生体育兴趣、爱好与习惯是学校体育教育重要的目标，也是对大学生最重要的要求。

体育的兴趣、爱好、习惯是相互联系、相互促进、相辅相成的。实践证明，通过对体育运动的观赏和参与，通过高校有目的、有计划的体育教育，学生对体育的兴趣一旦发展成体育爱好之后，就会成为他们认识和从事体育活动的强大动力，极大提高大学生从事体育活动的主动积极性，养成良好的体育习惯，使大学生轻松愉快地体验体育运动的无穷乐趣和促进身心发展的诸多功能，其收益更是久远的。