1.3.4　塑造强健的体魄

增强体质，增进健康，努力塑造强健体魄，这应被视为大学生接受体育教育的直接目标或首要任务。它既受高校体育本质功能的制约，又充分反映现代社会对提高人类自身素质的现实需要，自然也是二十一世纪对合格人才的基本要求。

1.大学阶段是塑造强健体魄的关键时期

大学生正处在青春后期和青年期，同化作用和异化作用基本平衡，生长发育日趋稳定，生理机能和适应能力发展到较高水平，是性发育成熟、生命活动最旺盛、身心健康加速发展的关键期。在此关键时期，必须十分重视通过科学的身体锻炼过程来促进和完成自身正常生长发育，全面发展身体形态、机能，努力提高身体素质和基本活动能力，增强对疾病的抵抗力和对环境的适应能力，塑造强健的体魄。

2.认真接受体育教育

高等学校体育教育过程主要是在教师的指导下，大学生主动积极地学习和掌握体育与运动的基本知识、基本技术、基本技能的过程，促进大学生获得参与运动实践的本领和掌握身体锻炼的科学方法，这是一个参与运动、掌握技术、发展智力、增强体力的综合过程。建立正确的体育意识，提高体育的基本能力，培养体育兴趣和习惯，塑造强健体魄，将会在潜移默化的高校体育教育中，通过教师的引导和学生自身的主动陶冶而实现，从而真正体现出体育教育能促使学生受益终身的功能。