1.3.1 树立正确的体育意识
随着现代科学文化的迅速发展，体育在现代社会中的地位和作用越来越被人们所重视，体育的作用和影响远远超出了文化和教育的范畴，具有广泛的社会学意义和心理学意义。体育是一种复杂的社会现象，体育意识作为人们对这一社会现象的反映，自然也应该是丰富的。可将体育意识表述为：人们对体育及其重要性的认识，以及由此产生的思想观念、心理活动的总和。而大学生的体育意识是指大学生对体育的认识和理解，主要包括理解体育运动的意义和作用，具有参与体育活动的欲望和要求等。
体育意识是引导学生正确认识体育锻炼，指导学生参与体育活动的理论和思想基础。能否建立正确的体育意识，是大学生能否参加体育锻炼和终身体育的关键。毛泽东在《体育之研究》一文中精辟论述了体育意识作用，他说：“欲图体育之效，非动其主观，促其对于体育之自觉不可。”显然，只有深刻领会了体育运动的功能作用，从思想上真正把握了体育意义，才能积极自觉地参与体育锻炼。实践也表明，能坚持经常性参与体育锻炼的人往往都具有正确的体育意识。当然，体育意识不是天生的，而是培养出来的。普通大学生体育意识的形成和发展，受个体的生理状态、生活环境、学习能力、文化素质以及社会诸因素的影响。大学生体育意识的形成与变化，直接决定他们的体育参与态度和程度。帮助学生建立正确的体育意识是体育教育的重要任务，当代大学生应具有正确的体育意识，这是高校体育教育对大学生的最基本要求。
1.体育意识的特点
一是对体育实践的依赖性。存在决定意识。多姿多彩的体育实践的存在，决定了内涵丰富的体育意识的产生和升华；二是其相对独立性；三是体育意识发展具有历史继承性；四是体育意识的发展与体育存在的不平衡性，即体育意识落后于客观体育存在与体育意识超越体育存在的现象并存；五是体育意识具有能动性。
2.体育意识的作用
大学生知识基础扎实，理解能力和接受能力强，是形成体育意识的最佳期。因此，教师要把握学生在校的有利时机，在加强学生体育锻炼的同时，加强体育意识方面的教育。
增强体育意识有助于大学生热心关注体育运动，努力探索体育世界的真谛。必须明确个人所达到的层次，既受认识总规律的影响，更受每一位大学生认识能力、兴趣、动机、需要、态度、情感和思想观念等诸多因素的制约。因此，大学体育教育不仅要传授技术，而且要利用大学生的智力优势，鼓励引导学生去探索体育，通过体育教育提高学生认识能力，培养学生对体育的兴趣以及对体育的积极态度和热爱体育的情感。
3.增强体育意识的途径
（1）体育教学实践
体育教师要利用各种教育途径向学生全面、系统地讲授体育在政治、外交、文化、教育、娱乐身心、增强体质、促进个体社会化等方面的作用，使学生从理性的高度充分认识体育的作用，消除对体育不正确的意识或偏见。
（2）宣传与推介
要充分利用大众传播媒介的积极作用来提高大学生的体育意识。当今世界众多的传播媒介把人们带入了多姿多彩的体育世界，促使人们去经历复杂多变的情感体验。许多大学生在满足了高尚的精神享受之后，在认识上就会登上一个新台阶，会产生投身实践、展示身手的直接动机，从而极为深刻地影响自身的体育实践活动，“我要锻炼”的意识和行为应运而生。媒体的宣传对大学生积极参与体育具有感染、激励作用。大学生充分地利用自身的优势，通过电视、广播、报刊传播的体育信息，可开阔学生的视野，丰富学生的体育知识，让更多大学生认识体育、理解体育、热爱体育、参与体育。媒体的宣传作用是显而易见的。
（3）课外体育实践
鼓励学生、组织学生参与丰富多彩的课外体育实践。参与是培养提高大学生体育意识的重要措施，也是体育意识提高的具体表现，同时也是增强学生体质的重要手段。组织和鼓励学生经常参与课外体育实践有助于其基本技能的掌握，有助于其更好地参与体育实践，二者相辅相成，互相促进，为终身体育打下坚实的基础。配合全民健身计划，组织大学生参加各种体育活动和运动竞赛，还可以娱乐身心、丰富生活，使学生充分体验体育的艰辛与快乐，感受体育乐趣，从而增强体育意识。
当然，我们还必须记住，在现代社会中，体育与商品经济和社会化大生产之间存在着极为密切的联系。体育中的竞争意识、参与意识、合作意识、奋斗意识、拼搏意识、创新意识、自强意识、交往意识以及健美意识等都是与商品经济所需要的各种意识息息相通的。从这个意义上说，增强体育意识已远远超过了增强体质、增进健康的范畴，如果我们立足此点，升华、拓展、辐射人类社会这个多维的存在体，认真探索、理解和掌握其诸多构项的变化机制，把握和遵循其循序的演进历程，在客观确认人在其中的地位和作用的前提下，竭尽全力增强大学生对生活、对社会的适应性，使每个大学生的身体和心理素质达到较高水准，努力为强国建设、民族复兴伟业作出自己应有的贡献。这应该是每个大学生的现实而崇高的愿望。