7.3.3　练习跆拳道的作用及意义

跆拳道的功能概括为“健身、防身、修身”六个字。进行跆拳道的训练，其作用明显，意义深远。

1.强身健体、防身自卫

跆拳道是一项激烈的搏击运动，其动作符合人体的生理特点，是一项全身性的体育运动。从事跆拳道运动，可以提高练习者的耐力、速度、力量、柔韧性、灵敏性等身体素质。从心理上也能提高练习者顽强的斗志和意志品质，把潜在的意识和防卫的能力表现出来，使体能、智能与精神更完美地结合。

2.挖掘潜能、娱乐观赏

跆拳道是国际性的竞技体育运动，在世界各地已经蓬勃开展，练习者如果达到一定的水平又符合比赛条件，可参加各种比赛，通过比赛挖掘潜能，提高自己的实力，体现自身价值。跆拳道比赛既是一种斗智、斗勇的运动，又是能力与技艺的抗衡，所以一场精彩的跆拳道比赛可给人一种完美的享受。而跆拳道的品势、特技表演更是精彩得能鼓舞人心、激发斗志、振奋精神。

3.完美人格、超越自我

以礼始、以礼终是跆拳道的特色。跆拳道还将“智、信、仁、勇、严”作为人生的信条。跆拳道练习者在日常生活中、训练中被要求以礼待人，使其养成良好的礼仪风度和优良的道德品质。学习跆拳道的实质：一是学会为人处世，要热情、有礼、乐观地待人；二是战胜自我的懒惰、软弱、自卑的心理；三是要有荣誉、进取、自强不息精神。