8.3.1　形体礼仪基本知识

8.3.1　形体礼仪基本知识

1.形体礼仪概述

形体与礼仪，其基础是“形”。课程的学习首先从“形”，即体态感觉开始，找到正确的最佳的形体感觉及精神状态，改善体态气质，然后针对形态即体形加以调整，对身体各个部分进行塑造、修饰，使错位变形的身材得到矫正，最后对形体动作和表现加以约束，即展现礼仪美。

2.形体礼仪训练任务

（1）掌握形体与礼仪的基本知识

优美的形体和礼仪必须经过长时间的练习才能塑造并稳固下来，因此，掌握形体与礼仪训练的基本知识，学会科学合理的训练方法是形体礼仪课程的重要任务之一。

（2）塑造高贵气质和优美形体

大学生正处于青春期，是身体发育的重要时期，也是塑造优美形体的最佳时期。通过合理的设计、科学而有序的锻炼，可以改变形体不足之处，调整姿态，从而达到培养气质、塑造形体的目的。

3.形体礼仪训练的准备事项

（1）心理准备

参加形体礼仪训练的同学要想收到满意的训练效果必须做到以下几点：持之以恒、自信务实、循序渐进。

（2）物品准备

形体训练时应着紧身、透气、吸汗、富有弹性的服装并穿体操鞋。礼仪训练时应着中跟或高跟鞋，短裙套装。

（3）场地器材准备

形体教室、把杆、落地镜、椅子等器材。