十一、适应性失眠

适应性失眠是由于心理、社会因素或环境改变引起的一种失眠。

适应性失眠多见于青年人，约1/3的成年人每年会有几次适应性失眠，每次持续数天或数周不等。

（一）适应性失眠常见原因

1.人际关系冲突：与领导、同事、部下、邻里等发生冲突。(https://www.daowen.com)

2.心理内心矛盾：对某些事的看法、认识、处理存在很大的压力。

3.重大生活事件：如亲人过世、离婚、调换不理想的工作、考试成绩不理想、家庭矛盾或夫妻不和、生意失败。

由于上述各种情绪导致焦虑、紧张、抑郁、恐惧、担心、乏力等表现。适应性失眠主要是以失眠为主，有时可出现白天嗜睡。