三、分型食疗

1.肝郁化火型。肝郁化火型失眠证见肝气不舒，郁而化火，肝火上炎，肝失条理，久之阴虚阳亢、惊骇多梦，狂妄迷乱，精神错乱而不寐，表现为烦躁易怒，面红、目赤，口苦，舌红，便秘尿黄，心烦不能入睡。主方龙胆泻肝汤加减：常用龙胆草、柴胡、当归、白芍、黄连、黄芩、栀子、生地黄、生龙牡、浮小麦等。

2.痰热内扰型。痰热内扰型失眠证见痰多口苦，目眩头晕，睡眠不安。主方用温胆汤加减：常用黄连、半夏、陈皮、枳实、茯苓、紫苏子、胆星、栀子、竹茹、桑葚。

3.心阴亏虚型。心阴亏虚型失眠证见五心烦热，心悸耳鸣，多梦易醒，心烦难睡。主方用朱砂安神汤加减：常用黄连、黄芩、生地黄、栀子、朱砂等。

4.心脾两虚型。心脾两虚型失眠证见久思则伤心脾，致心脾不足，心伤则阴血暗耗，思虑过度，不能安神，魂不守舍，神疲失眠，疲乏无力，心悸健忘，多梦难眠。主方用归脾汤加减：常用人参、黄芪、当归、桂圆、白术、酸枣仁、远志、茯苓等。(https://www.daowen.com)

5.心胆气虚型。心胆气虚型失眠证见心虚胆怯，心神不安，触事易惊，梦多不祥，虚烦不寐，善惊易怒，扰乱心志，多梦易醒，夜不安眠，恐惧不安，睡眠不实。主方安神定志汤，常用人参、茯苓、钩藤、珍珠母、石菖蒲、枣仁、五味子等。

6.肝肾阴虚型。肝肾阴虚型失眠证见头晕眼花，耳鸣健忘，腰膝酸软，难睡早醒。主方用知柏地黄汤加减：常用知柏、地黄、玄参、黄连、肉桂等。

7.心肾不交型。心肾不交型失眠证见身体虚弱，房事不节，热病过亢，肾阴耗伤，水不济火，心阳独亢，心火内积，不能下交于肾，心肾失交，心火亢盛，热扰神明，下不能交肾，心肾失交，出现头晕耳鸣，五心烦热，梦遗津少，失眠健忘，阴阳失调而致不寐，五心烦热，盗汗遗精，心悸健忘，彻夜难眠。主方黄连阿胶汤加减。

8.胃气不和型。胃气不和型失眠证见饮食不节，胃肠受伤，宿食停滞，酿为痰热，胃气不和，痰热上扰，化湿生痰，痰热内扰而失眠，脘腹胀痛，嗳酸、呃逆、便秘，夜眠不安。主方半夏秫米汤加减。