失眠的芳香疗法

芳香疗法是让患者通过闻周围环境中对人体有益的香气而达到防病治病、促进睡眠的一种治疗方法。香气疗法主要分以下种类。

1.香衣法。适用于神志不宁、抑郁烦闷、心志不慧、失眠健忘、头痛眩晕等，尤其适用于慢性病及病后康复。挑选具有康复作用的天然香料制成香水，或香料加工后与衣物一起存放，或用香料浸泡衣服，待晾干后穿着。

2.香枕法。适用于失眠、健忘、头痛、眩晕、神志不宁等，亦可用于慢性病及年老体弱者的康复保健。主要是将有益健康的天然香料经加工后置入枕中，睡觉时将香枕枕于头部即可。(https://www.daowen.com)

3.香居法。适用于神志不宁、心烦头晕引起的失眠。将有康复作用的天然香料加工成香水喷洒房间，或加工成香袋悬挂于房间，或制成香柱、香盘点燃熏香。

自然香料常用蔷薇、茉莉、菊花、香草、薄荷等做原料。应根据自己的爱好和病情而选择相应治疗、保健作用的香料。

有过敏体质者选择香料应谨慎，应在专业人士的指导下使用。