失眠的点穴疗法

1.治疗失眠的主要穴位有印堂、太阳、安眠、极泉、合谷、神门、足三里、太冲、失眠。

2.每次选其中2～4个穴位点按，用拇指或食指或中指指端贴于穴中心，一压为1遍，连压9遍。(https://www.daowen.com)

3.睡前意想百会、涌泉、劳宫穴位，放松身体、消除疲劳、促进睡眠。

4.如饮食要有节，起居要有时，劳逸要结合，动静要兼修，空气要清新，视物要控制，心情要愉快，嗔怒要清除，贪念要斩断，这些生活要领均有益于睡眠。